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ダイエット【194日目】
2005 / 09 / 18 ( Sun )
体重 46.7kg (前日差+0.4kg) (開始日差-4.2kg)
体脂肪 23.1%
〔標準-〕(前日差-0.1%) (開始日差-6.5%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1055kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
ゆで卵
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【昼食】
ざるうどん
サラダ
ブラック缶コーヒー
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【間食】
「たのむワ買うてんか!!」 (←という名前の菓子)
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【間食】
コーヒー
小さい菓子
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【夕食】
ハンバーグ
きんぴらごぼう
鶏肉の甘辛揚げ
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【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  有酸素運動で 271.7kcal消費

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
(@゜Д゜@;)あらら・・・?
体重が飛躍的にアップしちゃいました。。あはは。
まぁ、体脂肪がそんなにアップしないで、
体重だけ増加した場合は、体内の水分量が増えたことによる
一時的なものだと思うので大丈夫だと思うのですが、、
今月の目標体重もあることだし、達成に向けてがんばりまーす。

今日は大阪のおみやげを食べた。
たこやきに見えるけど「チョコがけドーナツ」です。
・・てかなんで「たのむワ買うてんか!!」
って名前なんだろこの菓子っっ(^▽^;)

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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