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ダイエット【197日目】
2005 / 09 / 21 ( Wed )
体重 45.6kg (前日差-0.8kg) (開始日差-5.3kg)
体脂肪 21.1%
〔標準-〕(前日差-1.9%) (開始日差-8.5%)
内臓脂肪 1


筋肉量 34.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1051kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
栗のケーキ
小さなやきいも
豆乳ラテ
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【昼食】
フィッシュロール
缶コーヒー
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【夕食】
キムチ焼きうどん
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【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM
  ビタミンBコンプレックス

【便通】
  あり

【ジム】
  有酸素運動で 302.5kcal消費

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!
体重・体脂肪共に落ち始めた。
てか、、なんであんなに食べてて減るのか不思議やし。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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