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ダイエット【200日目】
2005 / 09 / 24 ( Sat )
体重 45.2kg (前日差+0.4kg) (開始日差-5.7kg)
体脂肪 23.4%
〔標準-〕(前日差+1.0%) (開始日差-6.2%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1020kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
カレーライス(パク森カレー)
野菜ジュース
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【間食】
コラーゲンマシュマロ
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フライドポテト
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【夕食】
焼き鳥(もも3本、ねぎま1本、つくね1本)
豆乳入り野菜ジュース
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【間食】
チーズトルテ(245kcal)
アイスコーヒー(8kcal)
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【寝る前】
 体重45.5kg
 体脂肪 22.1%
 内臓脂肪 1
 筋肉量 33.5kg〔運動不足型〕
 基礎代謝量 1039kcal/日〔燃えやすい〕
 骨量 2.0kg             
 体内年齢 19才

【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM
  ビタミンBコンプレックス

【便通】
  あり

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
朝起きたら急にカレーライスが食べたくなった。
買い置きのレトルトカレーを食べる。
ウマ~ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ
最近は有名店のものがレトルトとかになってて
スーパーでも手軽に買えるのがうれしい。
普通のレトルトよりちょっとだけ高いけど
店で食べるより安いし、食べるのが楽しみになっちゃうよね~。

今日のは「パク森カレー」
ひき肉好きのオイラとしてはすごく満足でした。
これまた買おっと。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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