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ダイエット【199日目】
2005 / 09 / 23 ( Fri )
体重 44.8kg (前日差-0.5kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 22.4%
〔標準-〕(前日差-0.7%) (開始日差-7.2%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1021kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
ハンバーグ
こんにゃくパスタ(ペペロンチーノ)
豆乳入り野菜ジュース
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【間食】
カルシウムウエハース(47kcal)
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【夕食】
キムチ焼きうどん
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【間食】
アイスクリーム
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【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM
  ビタミンBコンプレックス

【便通】
  あり

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!
やっと44kg台に戻ってきたょ。
一時は46.7kgまでイッちゃったからよかったぁぁ、、
てかなんで減ったんだか不思議(笑)
最近ジムはサボりぎみだし
お腹がすいても我慢することなく
夜中にキャラメルポップコーン完食(笑)
ジャンクフードも気にせず食べてたので
ここにきてなぜヤセる?と問いたくなる。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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