FC2ブログ
ダイエット【198日目】
2005 / 09 / 22 ( Thu )
体重 45.3kg (前日差-0.3kg) (開始日差-5.6kg)
体脂肪 23.1%
〔標準-〕(前日差+2.0%) (開始日差-6.5%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1023kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 20才


【朝食】
明太子とハムのパン
目玉焼き
缶コーヒー
20060922180443.jpg



【昼食】
ベイカーズ(完熟バナナとショコラ)
20060922180456.jpg



【間食】
カルシウムウエハース(47kcal)
20060922180507.jpg



【夕食】
わさびのペペロンチーノ
生ハムとえびのピザ
アイスコーヒー
20060922180519.jpg



【間食】
キャラメルポップコーン
烏龍茶
20060922180529.jpg



【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
今日はレイトショーで映画「容疑者 室井慎次」を観て来ました。
そこの映画館のポップコーンがデカかった。
量が小さいバケツくらいの大きさ(笑)
あぁ、、、こいつはいったい何カロリーなんだぁぁ??
しかも塩味じゃなくキャラメル味だからかなりの高カロリーだと思うょ。
もちろん完食したし(笑)
晩ごはんのわさびのペペロンチーノは美味しかった(*´∇`*)はふ~ん

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

17 : 55 : 35 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |