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ダイエット【205日目】
2005 / 09 / 29 ( Thu )
体重 44.4kg (前日差-0.2kg) (開始日差-6.5kg)
体脂肪 21.9%
〔標準-〕(前日差+0.5%) (開始日差-7.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1017kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】(519kcal)
ガーリックトースト(255kcal)
野菜スープ(208kcal)
 (粉寒天(2g),アミノコラーゲン(7g)入り)
オレンジ寒天(56kcal)
20060915220204.jpg



【昼食】(550kcal)
焼きそばパン(550kcal)
ヴァームウォーター(スポーツ飲料)(0kcal)
20060915220212.jpg



【夕食】(51kcal)
おでん大根(3個)(51kcal)
お茶(0kcal)
20060915220223.jpg



【間食】(140kcal)
アーモンドフィッシュ(140kcal)
20060915220234.jpg



【寝る前】
体重 45.1kg
体脂肪 22.7%
内臓脂肪 1
筋肉量 33.0kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1025kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】1260kcal

【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM
  ビタミンBコンプレックス

【便通】
  あり

【ジム】
  有酸素運動で 212.7kcal消費

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ44.4kgデターー!!
目標期限目前にして今月の目標達成っっっ!!
o( ̄ー ̄;)ゞううむ、、しかし今日1日をうまく乗り切れるかな??
勝負は明日の計量結果やでね。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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