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ダイエット【178日目】
2005 / 09 / 02 ( Fri )
体重 45.7kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.2kg)
体脂肪 22.9%
〔標準-〕(前日差+0.4%) (開始日差-6.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1036kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】(610kcal)
ドーナツ(544kcal)
オレンジジュース(66kcal)
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【昼食】(591kcal)
ドーナツ(525kcal)
オレンジジュース(66kcal)
20060907163733.jpg



【間食】(233kcal)
ドーナツ(233kcal)
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【夕食】(151kcal)
燃焼スープ(120kcal)
缶コーヒー(31kcal)
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【摂取カロリー】 1585kcal

【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  有酸素運動で 283.3kcal消費

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
ひぇ~、、、なんか9月に入って体重が増えてるしぃ。。
んーーー。まぁまだ今月も始まったばかりだし、
あせらずに目標を達成させようと思います~。
今日は昨日の分もジムで運動してきたよ。はぁ~疲れた、、、

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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