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ダイエット【177日目】
2005 / 09 / 01 ( Thu )
体重 45.4kg (前日差+0.7kg) (開始日差-5.5kg)
体脂肪 22.5%
〔標準-〕(前日差+0.6%) (開始日差-7.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1033kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】(536kcal)
ドーナツ(470kcal)
オレンジジュース(66kcal)
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【昼食】(491kcal)
ドーナツ(425kcal)
オレンジジュース(66kcal)
20061201115912.jpg



【夕食】(674kcal)
ドーナツ(431kcal)
燃焼スープ(123kcal)
野菜サラダ(120kcal)
20061201115925.jpg



【間食】(437kcal)
ドーナツ(437kcal)
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【摂取カロリー】2139kcal

【サプリ】
  メタボリックメタブロミンTM

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1700kcal以下に抑える
  有酸素運動で120kcal以上消費する。



【本日のたわごと】
ミスドでドーナツを買うともらえるラーメンどんぶり目当てで
ドーナツを買ったため、今日は三食+おやつまでドーナツ(笑)
おかげさまでポイントが貯まりGETできました。
あぁ明日もドーナツだぁぁぁ。
今日はドーナツの分を運動で消費したかったけど
ジムに行けなかった(π0π) ウルルルル
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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