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ダイエット【535日目】
2006 / 08 / 25 ( Fri )
体重 48.4kg (前日差+0.3kg) (開始日差-2.5kg)
体脂肪 28.7%
〔標準+〕(前日+0.8%) (開始日差-0.9%)
内臓脂肪 3


筋肉量 32.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1031kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
            
体内年齢 30才
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【朝食】[**kcal]【たんぱく質:**g 脂質:**g】
あんどうなつ(**kcal)[た:**g 脂:**g]
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サービスエリアでナイロンが買ってきたやつ。
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【昼食】[**kcal]【たんぱく質:**g 脂質:**g】
水(0kcal)[た:0g 脂:0g]
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水の容器も素敵っっ。

タコライス(**kcal)[た:**g 脂:**g]
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ナイロン(親友のあだな)と愛犬のまるみちゃんと一緒に
  雑誌に載っていた岐阜のドッグカフェに行く。
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あったかいパンプキンタルト バニラアイス添え(**kcal)[た:**g 脂:**g]
20060826142915.jpg


アイスミルクティー(**kcal)[た:**g 脂:**g]
20060826142940.jpg


のぞき見するまるみちゃん。
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新しく出来たホームセンターで買い物する。
  ペット専用カートでワンちゃんも入店できるところがうれしい。
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【間食】[**kcal]【たんぱく質:**g 脂質:**g】
アイスラテ(**kcal)[た:**g 脂:**g]
20060826143103.jpg


いつも行くドッグカフェ。まるみちゃんもご満悦。
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【夕食】[**kcal]【たんぱく質:**g 脂質:**g】
ポテサラパケットディッシュ(927kcal)[た:**g 脂:**g]
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『びっくりドンキー』で晩ごはん。カロリーもびっくりの927kcal。。
  でもなぜかいつもこれを注文してしまう。だって美味しいし。


【間食】[**kcal]【たんぱく質:**g 脂質:**g】
アイスクリーム(ガリガリ君)(70kcal)[た:0g 脂:0g]
20060826143440.jpg

弟がスーパーで30円で売っていたとガリガリ君を言ってくれた。

チョコボール(ピーナッツ)(143kcal)[た:3.2g 脂:9.2g]
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寝る前に甘いものが食べたくなりチョコボール。


【寝る前】
体重 49.0kg
体脂肪 27.9%〔標準-〕
内臓脂肪 3
筋肉量 33.4kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1052kcal/日〔標準〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 28才

【摂取カロリー】
  ***kcal [目標1600kcal]

【たんぱく質】
  ***g [目標60g以上]

【脂質】
  ***g [目標49g以下]

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
今朝の体重 48.4kg (前日差+0.3kg)

今朝の体脂肪 28.7% (前日差+0.8%)

(ーー;)

ますます増えゆく体重。いったいどこまで増えるワケ??
風邪2日目。昨日よりのどが痛い。。

今日でナイロンが帰るのでワンを連れてまったりカフェをはしごする。
お茶を飲みながらナイロンがオイラのブログのキャラは
実際の本人のキャラと違いすぎるという話になる。
たしかに実際よりネコをかぶっているキャラかも。。
なので「もっと毒を出せ!!!」と言われる。
・・・ということで今後徐々に毒吐きキャラになります(←宣言?)
そしてナイロンは帰っていった。計15日間も世話になってしまった。

カフェの庭で優雅に過ごすまるみちゃん。
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1年前のデーター(2005/08/25)
 体重 45.8kg
 体脂肪 22.7%
 内臓脂肪 1

目標体重43.0kgまであと 5.4kg

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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