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ダイエット【156日目】
2005 / 08 / 11 ( Thu )
体重 45.3kg (前日差-0.5kg) (開始日差-5.6kg)
体脂肪 21.7%
〔標準-〕(前日差-0.4%) (開始日差-7.9%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1039kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
ベーグル
クリームチーズ
アイスティー
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【昼食】
缶コーヒー
Dバランス(フルーツ味)
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【夕食】
野菜サラダ
フライドチキン
アイスコーヒー
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
最近絶対に腕(腕首とひじの間)が太くなった(ToT)
ジムに行くようになって脚と腕は筋肉付くんだけど
腹筋はイマイチ付かない。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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