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ダイエット【155日目】
2005 / 08 / 10 ( Wed )
体重 45.8kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.1kg)
体脂肪 22.9%
〔標準-〕(前日差-0.9%) (開始日差-6.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1038kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 20才


【朝食】
ベーグル
クリームチーズ
鶏の照り焼き
アイスティー
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【昼食】
缶コーヒー
Dバランス(ココア味) 
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【間食】
シュークリーム
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【夕食】
焼肉
ご飯
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
やばい。。。46キロ台に行ってしまう。。。セーブせねば。。
・・が、、よりにもよって焼肉を食べに行くことになっちゃって。。
あううぅぅ、、明日の体重は??

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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