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ダイエット【153日目】
2005 / 08 / 08 ( Mon )
体重 45.1kg (前日差-0.1kg) (開始日差-5.8kg)
体脂肪 22.5%
〔標準-〕(前日差±0%) (開始日差-7.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.1kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1034kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
納豆ご飯
|ご飯
|納豆
|温泉玉子

煮豆
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【間食】
アイスティー
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【昼食】
ひやむぎ
ツナサラダ
缶コーヒー
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【夕食】
ツナサラダ
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】微妙に食欲がなく、さっぱりしたものを食べた。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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