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ダイエット【151日目】
2005 / 08 / 06 ( Sat )
体重 45.4kg (前日差±0kg) (開始日差-5.5kg)
体脂肪 22.6%
〔標準-〕(前日差-0.2%) (開始日差-7.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1032kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】(231kcal)
トースト(200kcal)
|食パン(160kcal)
|低カロリーバター(40kcal)

缶コーヒー(31kcal)
20061211174453.jpg



【昼食】(830kcal)
ペペロンチーノ(380kcal)
サラダ(100kcal)
ハニーブレッド(350kcal)
コーヒー(0kcal)
20061211174513.jpg



【間食】(450kcal)
クレープ(450kcal)
コーヒー(0kcal)
20061211174527.jpg



【夕食】(592kcal)
パン(450kcal)
缶コーヒー(0kcal)
からあげくん(142kcal)
20061211174544.jpg



【摂取カロリー】2103kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  月経期(4日目)

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
ダイエット生活151日目。
こんなブログですが累計訪問者数が 20000人 突破しました。
ヽ(‘ ∇‘ )ノ ありがとうございます。
これからも見捨てず見に来てやってくださいませ。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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