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ダイエット【159日目】
2005 / 08 / 14 ( Sun )
体重 44.8kg (前日差+0.1kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 21.4%
〔標準-〕(前日差±0%) (開始日差-8.2%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1031kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
くるみのパン
肉だんご
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【昼食】
あんぱん
パンプキンパイ
缶コーヒー
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【間食】
カフェオレ
レアチーズケーキ
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【夕食】
抹茶のワッフル
カスタードケーキ
缶コーヒー
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【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
.......((((((ノ゜⊿゜)ノ あうあう。
今日の食事はひどいなぁ。。
野菜がない(ToT)、、、、あららら。。
最近カルシウム不足も感じております。
やっぱ、、魚は食べなくちゃだめだめ。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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