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ダイエット【148日目】
2005 / 08 / 03 ( Wed )
体重 46.0kg (前日差+0.7kg) (開始日差-4.9kg)
体脂肪 22.3%
〔標準-〕(前日差-0.2%) (開始日差-7.3%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1048kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔160kcal〕
肉ゴボウ(推定160kcal)
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【昼食】〔259kcal〕
コラーゲン(ごま味)(259kcal)
20060802135811.jpg



【間食】〔300kcal〕
あん巻き(推定300kcal)
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【夕食】〔500kcal〕
納豆ご飯(500kcal)
|ご飯(240kcal)
|納豆(180kcal)
|温泉玉子(80kcal)
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【間食】〔130kcal〕
豆乳花(130kcal)
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【摂取カロリー】1349kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  月経期(1日目)

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
ホッ。。昨日飲みに行ったせいで体重は増えたけど
脂肪にはならなかったみたいで、(あくまで体脂肪計による判断ですが)
正直いって安心しております。
うまく水分だけ抜けてくれたらダイエットにはたいして影響はないぜぇー。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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