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ダイエット【147日目】
2005 / 08 / 02 ( Tue )
体重 45.3kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.6kg)
体脂肪 22.5%
〔標準-〕(前日差-0.6%) (開始日差-7.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1031kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔708kcal〕
中華ポテト(559kcal)
もずく酢(92kcal)
切り干し大根の煮物(推定120kcal)
豆乳ラテ(57kcal)
20060802132314.jpg



【昼食】〔1018kcal〕
中華ポテト(1018kcal)
20060802132326.jpg



【間食】〔115kcal〕
キットカット(115kcal)
20060802132336.jpg



【夕食】〔1894kcal〕
カンパリオレンジ
とろーりチーズのフライ
生ハムとサーモンのイタリアンサラダ
国産有機寄せ豆腐
焼きうどん
まぐろイカ納豆
鶏皮串
自家製つくね
明太子と半熟卵のカルボナーラ
刺身3品盛り合わせ
フローズントロピカルカクテル
カフェモカプリン
フルーツワイン
2005.08.02.000.jpg



【摂取カロリー】3620kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  サボリ

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
Σ(゜◇゜;) ゲッ中華ポテトってすごくカロリー高い。
まぁたしかに揚げたおイモを砂糖で絡めてるから
そりゃ~カロリー高いと思うけど100g/414kcalもするとは
思ってなかった。。 ヽ(´∞`)ノ アウアウ
夜は控えねばっっっ。




(ヘ;_ _)ヘ ガクッ

帰ってきました。現在8月3日の朝の8時。
あの後、飲みに行くことになって終電がなくなるまで飲んで
結局漫画喫茶に泊まりました(笑)
アンタ若くないんだから。。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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