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ダイエット【143日目】
2005 / 07 / 29 ( Fri )
体重 45.0kg (前日差-0.3kg) (開始日差-5.9kg)
体脂肪 21.4%
〔標準-〕(前日差-0.9%) (開始日差-8.2%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1035kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔740kcal〕
冷やし中華(650kcal)
野菜サラダ(90kcal)
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【昼食】〔600kcal〕
バニラのババロアケーキ(600kcal)
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【間食】〔234kcal〕
クリームパン(234kcal)
缶コーヒー(0kcal)
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【夕食】〔578kcal〕
アイスラテ(180kcal)
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ブラッドオレンジジュース(120kcal)
juice.gif


麻辣黒仙人(スナック菓子)(278kcal)
2005.07.29.jpg




【摂取カロリー】2152kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
いい感じに元の体重に戻ってます
体重を維持するって大変だね~~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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