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ダイエット【140日目】
2005 / 07 / 26 ( Tue )
体重 46.5kg (前日差+0.7kg) (開始日差-4.4kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差+0.3%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1046kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 20才


【朝食】〔917kcal〕
スイートポテトパイ(推定550kcal)
鶏の照り焼き(310kcal)

豆乳ラテ(57kcal)
|豆乳(57kcal)
|コーヒー(0kcal)
|ノンカロリーシュガー(0kcal)
20060726213234.jpg



【昼食】〔推定150kcal〕
ホットラテ(推定150kcal)
20060726213249.jpg



【間食】〔推定200kcal〕
ホットモカ(推定200kcal)
20060726213301.jpg



【夕食】〔800kcal〕
ソイスワークルシェイク(推定300kcal)
20060726213313.jpg


おにぎり(3個)(推定500kcal)
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【摂取カロリー】2067kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
ヤバイっっ。体重、体脂肪共にUP。
体重計の「体重急激増加」の警告音が鳴る。
・・・この音へコむなぁ

バイト先のカフェが本日オープン。
オイラは今日はバイトが休みの日だったので
お客さんとして来店。お店の様子をうかがいながら
数時間いりびたり計3杯も注文してしまった。
飲み物だからと言ってバカにできない。
濃厚なミルク、生クリーム、アイスクリームが加えられてるから
かなりの高カロリー。
・・てかダイエットしてるならブラックコーヒーにしたら?って
即突っ込みされそうですね(^。^;)

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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