FC2ブログ
ダイエット【137日目】
2005 / 07 / 23 ( Sat )
体重 45.1kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.8kg)
体脂肪 20.9%
やせ型 〕(前日差-0.9%) (開始日差-8.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.7kg 細身筋肉型
基礎代謝量 1042kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔781kcal〕
缶コーヒー(31kcal)
アップルパイ(推定550kcal)
鶏胸肉の塩こしょう焼(推定200kcal)
20060723133708.jpg



【昼食】〔581kcal〕
キャラメルパイ(推定550kcal)
缶コーヒー(31kcal)
20060723133720.jpg



【間食】〔488kcal〕
黒豆五穀(288kcal)
20060723133729.jpg


アイスクリーム(推定200kcal)
20060723133739.jpg



【夕食】〔1000kcal〕
飲み屋でバイトの懇親会(推定1000kcal)
20060723133748.jpg



【摂取カロリー】2850kcal

【サプリ】
  満点野菜
  ビタミンB群
  コエンザイムQ10

【便通】
  なし

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
ヽ(´∞`)ノ アウアウ?今週は忙しい日々。
今朝の測定値は驚きです。
体質の表示がとうとう「運動不足型」から「細身筋肉質」へ!!!
(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ筋肉増量中っ。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

13 : 29 : 38 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |