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ダイエット【134日目】
2005 / 07 / 20 ( Wed )
体重 44.8kg (前日差-0.3kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 21.8%
〔標準-〕(前日差-0.2%) (開始日差-7.8%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.1kg 〔運動不足型 〕
基礎代謝量 1027kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔330kcal〕
クリームパン(349kcal)
缶コーヒー(31kcal)
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【昼食】〔387kcal〕
ジャムパン(307kcal)
カフェオレ(80kcal)
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【間食】〔80kcal〕
カフェオレ(80kcal)
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【夕食】〔650kcal〕
お寿司(650kcal)
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【摂取カロリー】1497kcal

【サプリ】
  満点野菜
  ビタミンB群
  コエンザイムQ10

【便通】
  あり

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?
昨日書いたばかりなのにまた朝と昼、菓子パン。。
最近なんだか体質が変わった。
以前だと汗を全くかかなかったのに
今は朝起きると汗でベタベタだ。
まぁ怖い~夢を見たからかも(^。^;)

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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