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ダイエット【126日目】
2005 / 07 / 12 ( Tue )
体重 44.3kg (前日差+0.1kg) (開始日差-6.6kg)
体脂肪 22.1%
〔標準-〕(前日差+0.2%) (開始日差-7.5%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1016kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔750kcal〕
ミルクフランス(350kcal)
野菜スープ(251kcal)

野菜ジュースの豆乳割り(90kcal)
|野菜ジュース(33kcal)
|豆乳(57kcal)
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【間食】〔150kcal〕
あんこのおはぎ(150kcal)
20060712094120.jpg



【昼食】〔320kcal〕
おかかのおにぎり(2個)(320kcal)
お茶(31kcal)
20060712094129.jpg



【夕食】〔358kcal〕
野菜スープ(224kcal)
スリムパックバー黒五(134kcal)
20060712094139.jpg



【摂取カロリー】
  1578kcal

【サプリ】
  満点野菜
  ビタミンB群
  アミノコラーゲン

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
サプリにハマるとついでに他のものもいろいろ併用してみたくなりました。
ドラッグストアでいろいろ見てたら「アミノコラーゲン」なるものを発見。
コラーゲンはたまにおやつにマシュマロを食べて補っていましたが、
これだと毎日一定量摂れるなと思い、早速買ってみました。
スープにまぜて飲んだけど全くスープの味、質は変わらず。
これなら続けられそう(^O^)

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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