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ダイエット【123日目】
2005 / 07 / 09 ( Sat )
体重 44.7kg (前日差-0.2kg) (開始日差-6.2kg)
体脂肪 21.2%
〔標準-〕(前日差-1.7%) (開始日差-8.4%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1033kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔455kcal〕
チョコチップメロンパン(424kcal)
缶コーヒー(31kcal)
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【昼食】〔358kcal〕
くるみチーズパン(358kcal)
缶コーヒー(0kcal)
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【夕食】〔990kcal〕
冷やし中華(580kcal)
鶏の唐揚げ(410kcal)
20060710094550.jpg



【摂取カロリー】
  1803kcal

【便通】
  あり

【ジム】
  サボり

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
う~ん。。
相変わらず、家の体脂肪計とジムの体脂肪計に
あまりにも誤差があるのだか、、、
実はジムの体脂肪計だと今、17~18%なのです。。
でも家の体脂肪計だと1日のどんな時間に測っても21%~22%。
体脂肪を17%以下にするのは女性の機能上よくないと思うので
きちんとした数値を知りたい今日この頃。
しかも両方TANITAの体脂肪計なのに、この誤差は何??

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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