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ダイエット【122日目】
2005 / 07 / 08 ( Fri )
体重 44.9kg (前日差±0kg) (開始日差-6.0kg)
体脂肪 22.9%
〔標準-〕(前日差±0%) (開始日差-6.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1022kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔650kcal〕
宇治抹茶のロールケーキ(推定250kcal)
鶏の照り焼き(310kcal)

野菜ジュースの豆乳割り(90kcal)
|野菜ジュース(33kcal)
|豆乳(57kcal)
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【間食】〔172kcal〕
ハーベスト(172kcal)
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【夕食】〔786kcal〕
冷やし中華(480kcal)
たこやき(186kcal)
BOSS(カフェオレ)(推定120kcal)
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【摂取カロリー】
  1608kcal

【便通】
  なし

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
今日はなんだか眠いよぉ。。。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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