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ダイエット【120日目】
2005 / 07 / 06 ( Wed )
体重44.8kg (前日差+0.4kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 22.8%
〔標準-〕(前日差+0.6%) (開始日差-6.8%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1021kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔850kcal〕
お弁当(推定850kcal)
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【昼食】〔354kcal〕
ツナマヨのおにぎり(178kcal)
たらこのおにぎり(176kcal)
お茶(0kcal)
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【間食】〔107kcal〕
抹茶プリン(107kcal)
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【夕食】〔660kcal〕
クルミのパン(推定350kcal)
鶏の照り焼き(310kcal)
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【摂取カロリー】
  1971kcal

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
(ノ゜⊿゜)ノあうぅ!!
最近家でご飯を作らなくなったのがカロリー過多の原因だなぁ。
買ったものはどうしてもカロリーが高いっす。
このままでは体脂肪がアップしてしまうな。
こりゃ~なんとかせねばっっ。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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