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ダイエット【104日目】
2005 / 06 / 20 ( Mon )
体重 44.3kg (前日差+0.4kg) (開始日差-6.6kg)
体脂肪 22.8%
(前日差+0.7%) (開始日差-6.8%)
内臓脂肪 1



【朝食】〔125kcal〕
白桃のゼリー(125kcal)
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【間食】〔31kcal〕
缶コーヒー(31kcal)
20060620140846.jpg



【昼食】〔524kcal〕
アメリカンコーヒー(33kcal)
|コーヒー(0kcal)
|グラニュー糖(19kcal)
|コーヒーフレッシュ(14kcal)

ココナツチョコレート(258kcal)
ハニーチュロ(233kcal)
20060620140905.jpg



【夕食】〔361kcal〕
ニラと卵の雑炊(361kcal)
|ご飯(100g)(168kcal)
|ニラ(21kcal)
|白菜キムチ(52kcal)
|卵(76kcal)
|舞茸(14kcal)
|だしの素、しょうゆ(30kcal)
20060620140856.jpg



【摂取カロリー】
  1041kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
今ダイエット前のジーンズを無理矢理履いているんだけど
痩せてサイズが合わなくなったので買いに行きました
ジーンズってなんでか記載のサイズより大きめだよね?
ウエストが68cmの時でも61cmのジーンズがぴったりだったの。
今ウエストは61cmくらいだけど持ってる61cmのものはブカブカ。
なので今回買ったジーンズは 58cm っす。おお-!!w(゜o゜*)w

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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