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ダイエット【102日目】
2005 / 06 / 18 ( Sat )
体重 44.7kg (前日差+0.5kg) (開始日差-6.2kg)
体脂肪 22.1%
(前日差-1.1%) (開始日差-7.6%)
内臓脂肪 1



【ブランチ】〔807kcal〕
菓子パン(2個)(推定800kcal)

アイスコーヒー(7kcal)
|コーヒー(0kcal)
|低脂肪コーヒーフレッシュ(7kcal)
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【間食】〔90kcal〕
グレープフルーツゼリー(推定90kcal)
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友達がアパートで内緒で飼ってるニャンコ(笑)
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【夕食】〔254kcal〕
ポンデリング(221kcal)

アメリカンコーヒー(33kcal)
|コーヒー(0kcal)
|グラニュー糖(19kcal)
|コーヒーフレッシュ(14kcal)
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帰りにミスドでまったり。


【摂取カロリー】
  1151kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットチャンス期
 
【本日のたわごと】
友達から久々にメールが着たと思ったら
寝込んでて気がめいってるから遊びに来てとのこと。
具合が悪いからケーキよりゼリーの方がいいと言ったので
ゼリーを買ってお見舞いに行ってきた。
会うと本人は意外と元気でおしゃべりの炸裂。
びっくりしたのがネコが前見たときよりかなりでかくなってたこと。
5kgもあってダイエットするようにと獣医さんに言われてるらしい。
オイラんちのワンコとあまり変わらない大きさだった(^▽^;)

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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