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ダイエット【100日目】
2005 / 06 / 16 ( Thu )
体重 44.0kg (前日差+0.4kg) (開始日差-6.9kg)
体脂肪 22.5%
(前日差-0.1%) (開始日差-7.1%)
内臓脂肪 1



【ブランチ】〔576kcal〕
ベーグル(191kcal)
クリームチーズ(68kcal)
鶏の照り焼き(310kcal)

アイスコーヒー(7kcal)
|コーヒー(0kcal)
|低脂肪コーヒーフレッシュ(7kcal)
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【間食】〔100kcal〕
草もち(100kcal)
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【夕食】〔523kcal〕
グレープフルーツジュース(Dole)(73kcal)
フライドポテト(Lサイズ)(推定450kcal)〔ファミマ〕
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【摂取カロリー】
  1199kcal [目標1600kcal]

【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】 
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットチャンス期
 
【本日のたわごと】
Σ(´□`;)ハゥ、今日気が付きました。
体重が増えつつあるのは筋肉量が増えてるからということをっっ。
(オイラんちの体重計は筋肉量も測れるのです)
一般的に筋肉の重さというのは脂肪の二倍といわれているそうです。
つまり運動で脂肪を減らし体が締まっていくとその筋肉の分だけ
体重が増量してしまうのです(T-T)
ん~、、、うれしいんだか悲しいんだか。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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