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ダイエット【426日目】
2006 / 05 / 08 ( Mon )
体重 47.5kg (前日差+0.6kg) (開始日差-3.4kg)
体脂肪 26.5%
〔標準-〕(前日+0.3%) (開始日差-2.5%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1038kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
            
体内年齢 25才


【朝食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)[た:0.6g 脂:2.5g]
オニオンブレット(チーズ)(2個)
20060508165318.jpg



【間食】
かしわ餅(2個)
20060508165328.jpg



【昼食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)[た:0.6g 脂:2.5g]
オニオンブレット(チーズ)(2個)
20060508223706.jpg



【夕食】
カップ麺<スパ王たらこ>(413kcal)[た:13.1g 脂:10.3g]
20060508223724.jpg



【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)[た:0.6g 脂:2.5g]
チョコサンド(推定223kcal)[た:2.2g 脂:14.1g]
20060508223738.jpg



【寝る前】
体重 47.6kg
体脂肪 24.8%〔標準-〕
内臓脂肪 2
筋肉量 33.8kg〔標準〕
基礎代謝量 1057kcal/日〔標準〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 22才

【摂取カロリー】
  ── kcal [目標1600kcal](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質】
  ── g [目標60g以上](ダイエット休息日のため計算せず)

【脂質】
  ── g [目標49g以下](ダイエット休息日のため計算せず)

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (休息日のためカロリーは気にせず楽しむ日♪)  



【本日のたわごと】
今朝の体重 47.5kg (前日差+0.6kg)

今朝の体脂肪  26.5% (前日差+0.3%)

。。。。。。。。ヽ(・ o ・)ノ ハッ! ヤバイぜーーーーー。
GW前の体重45.6kgから1.9kg増
(^▽^;)まぁ、明日から地道に落とすか、、

そうそう。
GW中に前から行ってみたいと思ってた
名古屋の「喫茶マウンテン」に行こうと思ってたんだけど
やっぱ行けなかった_| ̄|○
毎回行こうとするとおじけづいてしりごみしてしまうのよ。。

そのお店の最傑作は甘口抹茶小倉スパ。。
甘口のスパゲティらしいです。
2006.05.08.jpg

喫茶マウンテンには面白いメニューがいっぱいあるらしいので
興味のある方はネットで検索してみてください(^▽^;)


GW前にワンちゃんのおもちゃで大人気(?)の「たまごちゃん」が
楽天ですごく安くなってたので注文。今日やっと届いた。
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とぼけた顔の「たまごちゃん」
20060508165350.jpg


とりあえず1ワンに1個ずつ。
20060508165359.jpg


そういえば昨日スケートの荒川選手が愛犬のシーズー「チョコちゃん」と
いぬバウアーをしていましたね。可愛かったわ~。

目標体重43.0kgまであと 4.5kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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