FC2ブログ
ダイエット【423日目】
2006 / 05 / 05 ( Fri )
体重 47.3kg (前日差+0.6kg) (開始日差-3.6kg)
体脂肪 24.5%
〔標準-〕(前日-0.2%) (開始日差-5.1%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
            
体内年齢 21才


【朝食】
炭ロールケーキ
オレンジチーズバー
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)[た:0.6g 脂:2.5g]
20060507221808.jpg



【昼食】
缶コーヒー
天むす(4個)
チキンロール(2個)
20060507221817.jpg



【間食】
ドックランカフェ『ジラソーレ』

アイスカフェオレ
20060507221825.jpg


岐阜に出来たばかりのドックランカフェに女子ワンと行ってきました。
お店に入ると『ワンちゃんの綱は放していただいて結構ですよ』と言われた(*^o^*)
この手のお店は他のお客さんに迷惑がかからないようにと
絶対綱ははずしちゃいけないって言われるんだけど
このお店はワンをかなり大目に見てくれる。
愛想の良いまるみちゃんはさっそくよそのテーブルに行って
お客さんに抱っこしてもらってた(笑)
20060507221844.jpg


2階のテラスは庭になっていて自由に遊ばせることが出来るよ。
20060507221853.jpg


いろいろなワンのにおいがするらしく走り回らず
ずっとにおいを嗅いでいた。
20060507221901.jpg


うれしそうなまるみちゃんとおしるちゃん。
20060507221911.jpg


帰りにくじを引いたら2等のお食事券4枚分が当たった。
また来ようね(*´∇`*)
20060507223855.jpg




【夕食】
フランクフルト
20060507222018.jpg


牛丼
20060507222053.jpg



【間食】
かしわ餅(2個)
20060507221937.jpg


かしわ餅(1個)
20060507222006.jpg



【寝る前】
体重 47.3kg
体脂肪 25.7%〔標準-〕
内臓脂肪 2
筋肉量 33.2kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1042kcal/日〔標準〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 23才

【摂取カロリー】
  ── kcal [目標1600kcal](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質】
  ── g [目標60g以上](ダイエット休息日のため計算せず)

【脂質】
  ── g [目標49g以下](ダイエット休息日のため計算せず)

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (休息日のためカロリーは気にせず楽しむ日♪)  



【本日のたわごと】
今朝の体重 47.3kg (前日差+0.6kg)

今朝の体脂肪  24.5% (前日差-0.2%)

(; ̄ー ̄川 アセアセ。GWは食べた食べた。
なんか胃が伸びて大きくなった気がする。

そしてこの3日間ずっとが出てない。。
3日分ため込んでるよ(π0π) ウルルルル

目標体重43.0kgまであと 4.3kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

20 : 18 : 00 | ダイエット休息日 | page top↑
| ホーム |