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ダイエット【75日目】
2005 / 05 / 22 ( Sun )
体重 44.8kg (前日差-1.0kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 23.2%
(前日差-1.8%) (開始日差-6.4%)
内臓脂肪 1



【朝食】
牛乳と卵の手巻きロール(モンテール)(239kcal)
ホットコーヒー(ノンカロリー甘味料)(0kcal)
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【昼食】
マロンワッフル(推定380kcal)
BOSS(カフェオレ)(推定120kcal)
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【夕食】
お好み焼き(1/2人前)(推定400kcal)、
塩焼きそば(1/2人前)(推定300kcal)
野菜サラダ(1/2人前)(推定50kcal)
アイスコーヒー(ガムシロップ・ミルク入り)(55kcal)
20060424212939.jpg



【摂取カロリー】
  推定1544kcal [目標1600kcal]

【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!おかえり44kg台っ。
6日ぶりに戻ってまいりました。
カロリーオーバー分を調整がするというのが良かったのか、
ヤケを起こさなくて良かった。
これからも食べたら48時間以内に調整することに
心がけようと思います。

(-_-)ウーム、、
しかし今日も外でご飯を食べる予定なのん。。
実に心配だわ。カロリーを考えて注文しなくちゃね。

(-""-;)ただ体脂肪がなぜこんなにドカンと減ったか謎だわ。。
体脂肪も足の裏ではかるタイプの体重計なので
足裏の角質が硬いと数値に多少の誤差が出てしまうとのこと。
まさか(ーー;)・・・・・(足裏を確認中)

ヾ(゜0゜*)ノアレアレー?硬くな~い。

\(*T▽T*)/ワーイ♪やったよっ父ちゃん。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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