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ダイエット【72日目】
2005 / 05 / 19 ( Thu )
体重 45.5kg (前日差+0.4kg) (開始日差-5.4kg)
体脂肪 25.1%
(前日差-0.6%) (開始日差-4.5%)
内臓脂肪 1



【朝食】
チョコチップマフィン(推定380kcal)
DIETアミノカルピス(0kcal) 
20060421120519.jpg



【昼食】
やせるヨーグルト(200g)(229kcal)
オリゴ糖(15g)(35kcal)
ビタミンC1200(8kcal) 
20060421120530.jpg



【間食】
やせるヨーグルト(200g)(229kcal)
オリゴ糖(15g)(35kcal) 
20060421120540.jpg



【夕食】
豆乳クッキー(プレーン)(146kcal)
DIETアミノカルピス(0kcal)
20060421120552.jpg



【摂取カロリー】
  1062kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
~~~~~((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ、、
野菜全く食べてない。
明日はちゃんと野菜も( ̄~ ̄) 食べなきゃなぁー。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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