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ダイエット【68日目】
2005 / 05 / 15 ( Sun )
体重 45.3kg (前日差+0.1kg) (開始日差-5.6kg)
体脂肪 24.9%
(前日差-0.4%) (開始日差-4.7%)
内臓脂肪 1



【朝食】
メープルメロンパン(推定400kcal)
ゆで卵(76kcal)

大根サラダ(66kcal)
 大根(18kcal)
 レタス(1/2個)(20kcal)
 ノンオイルドレッシング(28kcal)〕

コーヒー(42kcal)
 低脂肪コーヒーフレッシュ(7kcal)
 オリゴ糖(15g)(35kcal)
20060420192528.jpg



【昼食】
やせるヨーグルト(200g)(229kcal)
オリゴ糖(15g)(35kcal)
南国デザートグラノーラココナッツミルク味(30g)(144kcal)
ビタミンC1200(8kcal)
20060420192538.jpg



【間食】
いちごマシュマロ(5個)(55kcal)
20060420192549.jpg



【夕食】
豆乳クッキー(プレーン)(146kcal)

アイスコーヒー(7kcal)
 ブレンディー(無糖)(0kcal)
 低脂肪コーヒーフレッシュ(7kcal)
20060420192558.jpg



【摂取カロリー】
  1208kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
ダイエットとは本当に全く関係ないのですが、
サザエさんの『ワカメちゃん』の声の人が変わったと先週気が付きました。
慣れるまで時間がかかりそうです(^^;
(-_-)最近のサザエさんって昔は一切なかった
サザエ&マスオのラブラブネタやちょっとしたお色気ネタがあるなぁって
思ったんだけど・・・そう思ったのはオイラだけかしら???
脚本家の人も変わったのかなぁ。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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