FC2ブログ
ダイエット【62日目】
2005 / 05 / 09 ( Mon )
体重 44.7kg (前日差-0.2kg) (開始日差-6.2kg)
体脂肪 25.3%
(前日差+0.1%) (開始日差-4.3%)
内臓脂肪 1



【朝食】
やせるヨーグルト(200g)(229kcal)         
オリゴ糖(15g)(35kcal)
南国デザートグラノーラココナッツミルク味(40g)(192kcal)
20060419184648.jpg



【昼食】
たまごワッフル(3枚)(213kcal)
トマトジュース(200g)(40kcal)
鶏の照り焼き(310kcal)
手羽先(2個)(140kcal)
20060419184658.jpg



【間食】
やせるヨーグルト(200g)(229kcal)
オリゴ糖(15g)(35kcal)
イチゴマシュマロ(10g)(34kcal)
ビタミンC1200(8kcal)
20060419184705.jpg



【夕食】
DIETアミノカルピス500ml(0kcal)
豆乳クッキー(ごま)(152kcal)
20060419184712.jpg



【摂取カロリー】
  1617kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
オイラは期間限定という言葉にかなり弱い。
ダイエット中でもこの文字を見ると思わず買ってしまう。
なぜならば、普通のお菓子だったら、やせてから買おうと
あきらめられるけど、期間限定のものは今度買おうとしたとき
もう売ってないかもしれないからです(^^;;

今日の期間限定ものは『南国デザートグラノーラココナッツミルク味』
これが旨すぎてびっくり。今まで食べたシリアル系で一番旨いです。
やせるヨーグルトに混ぜて食べると、ココナッツとドライフルーツが
ヨーグルトの酸味によく合います
これはぜひ期間限定で消える前に買いだめせねば。。
20060419184941.jpg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

19 : 38 : 52 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |