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ダイエット【60日目】
2005 / 05 / 07 ( Sat )
体重 45.1kg (前日差+0.8kg) (開始日差-5.8kg)
体脂肪 24.9%
(前日差+0.7%) (開始日差-4.7%)
内臓脂肪 1



【朝食】
レーズンクーヘン
ミニチーズケーキ
抹茶のパンナコッタ
トマトジュース
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【昼食】
ハンバーグセット(@メープルガーデン)
(ハンバーグ、野菜サラダ、ホワイトブレッド、コーヒー)
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【夕食】
無脂肪ヨーグルト(イチゴ、ブルーベリー)(100g×2コ)
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【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】 
  やせるヨーグルトを400g食べる。
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
昨日の燃焼スープダイエットは、
玄米ご飯の日だったので少し体重が戻ってしまいました。
ご飯って体重や体脂肪に即影響するのですね。
今朝は近所のおいしいパン屋さんで好きなものを買って食べました。
甘いものばかりですが、こういう日もたまにはないと
根気のないオイラはダイエットなんてやってられませんっ。

午後から出かけました。
今日はオイラんちのワンコの誕生日
ワンコの誕生日にはいつも行っている三重県の
メープルガーデン』に行きました。
愛犬家の方はご存知かもしれませんが、
ちまたでは犬と一緒に入れるドックカフェってのがあるんですよ。
・・でワンコと一緒にランチしました。
オイラはハンバーグセットで、
ワンコはさつまいもモンブラン(犬仕様のもの)
とっても旨かったです(o^∇^o)ノ
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ハッ!(`ロ´;) ダイエット!!??
・・・すっかり忘れてました。。

なので夕飯は自粛。。。
今日の分の『やせるヨーグルト』は明日食べます(´・ω・`)ションボリ

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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