FC2ブログ
ダイエット【57日目】
2005 / 05 / 04 ( Wed )
体重 45.6kg (前日差-0.1kg) (開始日差-5.3kg)
体脂肪 24.4%
(前日差+0.3%) (開始日差-5.2%)
内臓脂肪 1



【朝食】
燃焼スープ〔カレー味(カレー粉+ガラムマサラ入り)〕
ササミのオーブン焼き
20060417120625.jpg



【昼食】
燃焼スープ〔カレー味(カレー粉+ガラムマサラ入り)〕        
鶏肉の照り焼き(皮なし)
トマトジュース
20060417120640.jpg



【夕食】
トマトジュース
20060417120655.jpg



【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】 
  燃焼スープダイエット(5日目)     
    燃焼スープと鶏肉(700gまでを皮なしで)とトマト6個を食べて良い。
    鶏肉の代わりに煮魚でも可。
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
いつも愛犬にササミをオーブンで焼いた自家製ササミジャーキーを
作っているのですが、今日はワンコのおやつと一緒に自分用にも作ってみました。
人間用には塩、黒こしょう、ガーリックパウダーをパッパッとふり、
ワンコ用には何もふりかけずにオーブンで焼きます。
表面が乾いて、うっすらきつね色になったらできあがり。
食べてみたら「黒こしょうとガーリックがスパイシーで旨~い!!」
油も使ってないし、ヘルシーでこれはいいなぁと思いました。

20060417120707.jpg

20060417120720.jpg

↑これはワンコ用です U^ェ^U ワン!

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

19 : 33 : 01 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |