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ダイエット【51日目】
2005 / 04 / 28 ( Thu )
体重 45.8kg (前日差±0kg) (開始日差-5.1kg)
体脂肪 24.9%
(前日差-0.7%) (開始日差-4.7%)
内臓脂肪 2



【朝食】
DIETアミノカルピス500ml(0kcal)
20060416122658.jpg



【昼食】
ベーグル(プレーン1/2個、ブルーベリー1/2個)(260kcal)
カフェモカ(MAXIM)(62kcal)
クリームチーズ(68kcal)
鶏肉の照り焼き(310kcal)
ビタミンC1200(8kcal)  
20060416122713.jpg



【夕食】
豆乳クッキー(抹茶)(147kcal)
飲茶楼(中国ブレンド茶)(0kcal)
やせるヨーグルト(オリゴ糖15g入り)(200g)(264kcal)
20060416122721.jpg



【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え  
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のたわごと】
生理終了で『ダイエットチャンス期』になりました♪
内臓脂肪値も とうとう『1』に
1以下の数値はないのでこれが最低値なのです。
オイラは内臓には脂肪はないけど、ウエストにお肉が
たっぷり付く体質のようです。まるで浮き輪のようです
ちょっと背中を曲げて、礼をした状態でお腹の肉をつまむと
タウンページくらいの厚さは余裕であります。
でも腹筋はやりたくないし、、、、

ベーグルは一般的に脂肪分が少なく、
ダイエットに向いていると言われていますが、
実はずっしりと重い分、他のパンより糖質が高めなのです。
だけどたまにあのモチモチのベーグルが食べたくなります。
今日は久しぶりに食べました。
少しトーストすると表面がぱりぱりしておいしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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