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ダイエット【50日目】
2005 / 04 / 27 ( Wed )
体重 45.8kg (前日差-0.1kg) (開始日差-5.1kg)
体脂肪 25.6%
(前日差±0%) (開始日差-4.0%)
内臓脂肪 2



【朝食】
やせるヨーグルト(オリゴ糖15g入り)(200g)(264kcal)
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【昼食】
玄米キムチ雑炊(白菜キムチ、玄米(100g)、ワカメ、ごま)
鶏肉の照焼き
ビタミンC1200(1ステック)
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【間食】
きなこ豆乳飲料(89kcal)
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【夕食】
豆乳クッキー(ごま)(152kcal) 
烏龍茶
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【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え  
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【本日のたわごと】
生理5日目。
昨日雑誌を買いにコンビ二に行ったら、デザートのコーナーに
売っていたレアチーズケーキが無性に食べたくなって、
買っちゃおうかなぁと思ったけどやめました。
なぜ買うのがやめられたかというと、実は「やせるヨーグルト」に
オリゴ糖(←味は甘~いシロップです)をかけると
レアチーズにそっくりな味なのです。
そう!オイラは、毎日毎日レアチーズケーキを食べて
ダイエットしているようなもの。なのにあの三角のケーキの「形」を見ると
ケーキが食べたいと思ってしまう。まさにパブロフの犬状態。。
人間の視覚心理って不思議ですねぇ。
やせるヨーグルトをゼラチンとかで固めて、
ケーキみたいに三角に切ってみようかなぁ~。

~~~~~((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ、今日もおやつ分のヨーグルトが
食べれませんでした。。
けして飽きちゃったわけではありませんよっっ(^▽^;)
オイラは乳製品大好きですし、本当おいしいですから。
ただ、、おやつの時間あまりお腹が空かないので食べられないんですよ。。
1日400gのヨーグルトってかなり多すぎます、、、

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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