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ダイエット【46日目】
2005 / 04 / 23 ( Sat )
体重 46.8kg (前日差+0.1kg) (開始日差-4.1kg)
体脂肪 25.5%
(前日差-0.7%) (開始日差-4.1%)
内臓脂肪 2



【朝食】
やせるヨーグルト(オリゴ糖入り)(200g) 
雪茶&ローズヒップブレンドティ
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【昼食】
玄米キムチ雑炊(白菜キムチ、玄米、ワカメ、ごま)
鶏肉の照焼き
雪茶&ローズヒップブレンドティ
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【間食】
きなこ豆乳飲料
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やせるヨーグルト(オリゴ糖入り)(200g) 
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【夕食】
豆乳クッキー(ごま)
雪茶&ローズヒップブレンドティ
カプチーノカロリーハーフ(MAXIM)
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【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【本日のたわごと】
朝っぱらから生理になりました
オイラは生理になると便秘になるので気が重い日々です。。

生理が終わって『ダイエットチャンス期』になったら、
またまた燃焼スープダイエットをしようと思います。
燃焼スープダイエットは水分を大量に摂るので
生理が終わった後に実行すると体重が落ちやすいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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