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ダイエット【44日目】
2005 / 04 / 21 ( Thu )
体重 47.0kg (前日差-0.1kg) (開始日差-3.9kg)
体脂肪 27.0%
(前日差+0.9%) (開始日差-2.6%)
内臓脂肪 2



【朝食】
やせるヨーグルト(オリゴ糖入り)(100g) 
スーパーやせるヨーグルト(オリゴ糖入り)(100g)
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【昼食】
完熟トマトのナポリタンスパゲティ(KAGOME)            
雪茶&ローズヒップブレンドティ
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【間食】
やせるヨーグルト(オリゴ糖入り)(100g)
スーパーやせるヨーグルト(オリゴ糖入り)(100g) 
きなこ豆乳飲料
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【夕食】
豆乳クッキー(プレーン)
白菜キムチ     
雪茶&ローズヒップブレンドティ
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【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【本日のたわごと】
生理が近づいている為、なかなか思うように落ちなくなってきました。

今日は「スパスパ人間学」で放送された
「やせるヨーグルト」と「スーパーやせるヨーグルト」を早速食べてみました。
「スーパーやせるヨーグルト」の方はさすが「スーパーやせる」だけあって、
舌触りがねっとりしていてマ…マズイ…(T~;T) 
(決して食べられない味ではないのですが、毎日は食べたくない感じ?)

「やせるヨーグルト」の方は舌触りも味も元々のプレーンヨーグルトと
大して変わりませんでした。(むしろ甘くなってておいしいです)
長く続けるなら「やせるヨーグルト」の方が断然おいしいと思います。
このヨーグルトを作るには『スキムミルク』が必要なのですが
今、どこのスーパーに行っても売り切れ中
みんなきっとこのヨーグルトを作ってるんでしょうね(笑)
そういえば去年は黒酢がスーパーから消えましたね

今日はもう1種類、インターネットで話題のダイエット。
夕食時に豆乳クッキーダイエットを開始。
味がおいしくて、結構おなかにたまるので空腹に悩まされないしいい感じです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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