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ダイエット【43日目】
2005 / 04 / 20 ( Wed )
体重 47.1kg (前日差-0.3kg) (開始日差-3.8kg)
体脂肪 26.1%
(前日差-0.9%) (開始日差-3.5%)
内臓脂肪 2



【ブランチ】
予約でいっぱいの店のボロネーゼリゾット(S&B)          
プレーンヨーグルト(オリゴ糖入り)
20060414171902.jpg



【夕食】
スリムトップス(ストロベリー風味)〔グローバル〕
20060414171910.jpg



【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【本日のたわごと】
土・日・月曜日は暴飲暴食の3日間でしたが急激に増えた体重は
特に何もしなくても落ちつつあってホッとしています。
今日は「スパスパ人間学」で放送された
「やせるヨーグルト」と「スーパーやせるヨーグルト」を作ってみました。
2種類作ってみたので明日は食べ比べてみようと思います(^-^)
朝食を食べずにヨーグルトを作っていたら昼になってしまったので
朝昼一緒になってしまいました。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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