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ダイエット【1517日目】
2009 / 05 / 03 ( Sun )
体重 51.3kg
体脂肪 30.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1065kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 35才


【ブランチ】(12:16)
玄米ご飯
具だくさん味噌汁
焼きのり
ボイルイカ
ボイルホタテ
2009.05.01 071
(;´Д`)昨日スーパーで買って、晩ごはんの時に食べるのを忘れたイカとホタテ。


【間食】(13:05)
アイスクリーム(ハーゲンダッツ イングリッシュミルクティー)[266kcal]
2009.05.01 111
(;´Д`)食後デザート。


【間食】(13:26)
チョコレート菓子(TOPPO 塩キャラメル)[412kcal]
2009.05.01 113
(;´Д`)食後のお菓子。


【夕食】(20:10)
玄米ご飯
具だくさん味噌汁
焼きのり
タラのムニエル
2009.05.01 074
(;´Д`)タラ旨い。


【間食】(20:30)
昆布茶漬け
2009.05.01 078
なんか物足りなくてご飯をおかわりしてお茶漬け。


【間食】(22:18)
梅酒
2009.05.01 081
そして酒。


【間食】(23:00)
アイスクリーム(Dole グレープ)
2009.05.01 083
そして風呂上りにアイス。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期27日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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