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ダイエット【1474日目】
2009 / 03 / 21 ( Sat )
体重 50.9kg
体脂肪 29.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(11:22)
カップ麺(赤いきつね)[425kcal]
2009.03.21 057
(;´Д`)今日はワン友達と会う約束があります。


いつもの公園で待ち合わせ。
2009.03.22 063

訓練されたワンちゃんのアジリティ大会(障害物競争みたいなもの)があるのです。
2009.03.22 073

みんなで見学しましょう。
2009.03.22 075

みんなおりこうだなぁ。
2009.03.22 083

がんばってるねー。
2009.03.22 111

2009.03.22 125

あまり興味がない4ワン。
2009.03.22 136

ほら、あんなちっちゃいコもがんばってるのに!!
2009.03.22 144

ウチの4ワンはおすわりとお手くらいしかできないなぁ。
2009.03.22 150


【昼食】(15:04)
しょうが焼きランチ[---kcal]
2009.03.22 153
ワン友達とドッグカフェへ。
2009.03.22 154

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.22 157
ほとんど閉店時間まで居ました、、、長居しすぎた。。


【夕食】(20:54)
玄米ご飯(130g)[215kcal]
ふりかけ[8kcal]
ワンタンスープ[---kcal]
麻婆豆腐[---kcal]
グリーンサラダ[---kcal]
豚ロースの照り焼き[---kcal]
ししゃも[---kcal]
2009.03.21 060
はりきって自炊。


【間食】(22:54)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.22 001


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期16日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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