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ダイエット【1473日目】
2009 / 03 / 20 ( Fri )
体重 50.9kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1072kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:35)
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
イチゴゼリー[---kcal]
2009.03.21 050
(;´Д`)今日も菓子パン。


【間食】(10:17)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

クッキー[---kcal]
2009.03.22 058
午前のおやつ。


【昼食】(12:12)
白ご飯(130g)[218kcal]
塩昆布[---kcal]
コロッケ[---kcal]
かぼちゃの煮物[---kcal]
肉だんご[---kcal]
2009.03.22 059
(;´Д`)ワンパターンな弁当。
弁当のブログをやってる人の弁当を参考にしよう。。


【間食】(15:21)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

あられ[---kcal]
2009.03.22 062
午後のおやつ。


【夕食】(21:56)
ナポリタン[---kcal]
グリーンサラダ[---kcal]
2009.03.21 054
3週間に1回食べたくなるナポリタン。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期15日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 19 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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