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ダイエット【1472日目】
2009 / 03 / 19 ( Thu )
体重 51.0kg
体脂肪 29.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(07:33)
菓子パン(チョコレート)[457kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.21 045
(;´Д`)パスコのパンに付いているシールを集めています。


【昼食】(12:16)
白ご飯(130g)[218kcal]
塩昆布[---kcal]
コロッケ[---kcal]
かにかまぼこ[---kcal]
肉だんご[---kcal]
2009.03.22 054
今日も弁当持参。


【間食】(20:28)
エクレア(牛乳と卵のエクレア)[212kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.21 047
今日のお楽しみ。


【夕食】(21:42)
わかめうどん[---kcal]
2009.03.21 048
(;´Д`)やっぱり今夜もうどんしか食べる気がしない。
まだ新しい職場にストレスがあるのかなぁ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期14日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 07 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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