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ダイエット【1470日目】
2009 / 03 / 17 ( Tue )
体重 50.8kg
体脂肪 29.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1065kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(07:45)
味噌煮込みうどん[462kcal]
|インスタント麺(みそ煮込みうどん)[386kcal]
|卵(50g)[76kcal]
2009.03.21 035
朝は即席めんが便利だね。


【間食】(07:58)
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.03.22 030
運転しながらコーヒー。


【間食】(10:08)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

クッキー[---kcal]
2009.03.22 032
だんだんおやつの時間が楽しみになってきた。


【昼食】(12:10)
白ご飯(130g)[218kcal]
ふりかけ[8kcal]
コロッケ[---kcal]
粉ふき芋[---kcal]
ウインナー[---kcal]
2009.03.22 033
毎日弁当のネタが思いつかない。


【間食】(15:18)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

マドレーヌ[---kcal]
あられ[---kcal]
2009.03.22 036
午後のおやつ。


【間食】(19:50)
クッキー(ソルティサブレ)[55kcal]
2009.03.22 038
帰宅後のおやつ。


そうそう。せっかく就職したのでお祝いにデジカメを買いました。
(・・・まだ給料出てないのに、、)
決算期だから今が買いだなぁと思って。リコーのR10です。
価格.comで売れ筋ランキング1位だったのでこれにしました。
2009.03.21 037

今まで使っていたカメラ。
壊れていないけど5~6年前のものなのでかなり画像が粗いです。
まぁブログは写真を小さくするので全く問題ないのですが。
2009.03.22 039
シャッターの塗装がはげてたり、ネジが取れてたり。。
2009.03.22 042
まぁ、2台併用して使おう。
普段の4ワン散歩とかは古いカメラの方が安全だし。
(よく落としたりぶつけたりするので。。)


【夕食】(21:12)
玄米ご飯(130g)[215kcal]
麻婆豆腐[---kcal]
かにかまサラダ[---kcal]
納豆[---kcal]
2009.03.22 043
帰宅して自炊するとこんな時間になっちゃうんだよね。


【間食】(21:46)
オレンジゼリー[---kcal]
2009.03.22 046
食後のデザート。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期12日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 37 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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