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ダイエット【1469日目】
2009 / 03 / 16 ( Mon )
体重 50.7kg
体脂肪 29.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1060kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(07:40)
シリアル(フルーツグラノーラ/50g)[224kcal]
ヨーグルト(朝食ヨーグルト/100g)[76kcal]
インスタント麺(本店の味)[406kcal]
2009.03.22 022
ふぃ~。また1週間が始まった。


【間食】(10:13)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

せんべい[---kcal]
2009.03.22 023
おやつの時間。


【昼食】(12:24)
白ご飯(130g)[218kcal]
塩昆布[---kcal]
ハンバーグ[---kcal]
かにかま入り卵焼き[---kcal]
2009.03.22 025
弁当はがんばって毎朝作ってます。


【間食】(15:15)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

みそせんべい[---kcal]
2009.03.22 026
午後のおやつタイム。


【夕食】(21:12)
フライドポテト[---kcal]
2009.03.21 031

ホタテバター焼き[---kcal]
2009.03.21 032
なんだかよく分からん晩ごはん。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期11日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 23 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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