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ダイエット【1468日目】
2009 / 03 / 15 ( Sun )
体重 50.1kg
体脂肪 29.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1053kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(11:55)
コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

エンゼルエッグ(ダブルショコラ)[136kcal]
エンゼルエッグ(ショコラストベリー)[133kcal]
2009.03.21 017
今日は休みだから1日ヒッキー。


【間食】(16:05)
コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

クッキー(2枚)[84kcal]
2009.03.21 018
なぜ紙コップかというと流し台に洗い物が溜まってるから。。


【間食】(16:26)
かき餅(2枚)[60kcal]
2009.03.21 022



【夕食】(21:32)
餃子(1/2量)[---kcal]
2009.03.21 025

梅酒ロック[---kcal]
かにかまサラダ[---kcal]
白ご飯(130g)[218kcal]
2009.03.21 026



【間食】(22:06)
プリンパフェ[299kcal]
2009.03.21 029
弟が買ってきたもの。

2009.03.22 018
寝る前のみーくん。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期10日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 10 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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