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ダイエット【1462日目】
2009 / 03 / 09 ( Mon )
体重 51.3kg
体脂肪 30.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(07:21)
野菜ミルクスープ[---kcal]
プチフランス[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
2009.03.13 008
ヽ(´◇`)ノ ファ~♪
今日から初出勤だわぁ。


【間食】(10:33)
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

チョコ[---kcal]
2009.03.13 011
1日2回お茶&おやつの時間があるらしい。
(;´Д`)なんかお気楽だなぁ。


【昼食】(12:12)
白ご飯(130g)[218kcal]
塩昆布[---kcal]
卵焼き[---kcal]
ブロッコリー[---kcal]
チーズちくわ[---kcal]
2009.03.13 013
昼は弁当を持っていきました。


【間食】(20:38)
餅菓子[---kcal]
お茶[---kcal]
2009.03.13 016
弟のみやげ。


【夕食】(21:18)
白ご飯(130g)[218kcal]
ふりかけ[8kcal]
野菜ミルクスープ[---kcal]
ブロッコリーサラダ[---kcal]
ぶりの刺身[---kcal]
2009.03.13 019
ふぅ~。疲れた。
なんか久々に1日パソコンだったからさ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (4日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 45 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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