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ダイエット【1460日目】
2009 / 03 / 07 ( Sat )
体重 51.2kg
体脂肪 29.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1073kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(09:10)
メープルメロンパン[---kcal]
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2009.03.07 034
今日はパン教室に行ってきます~。


あんこのお菓子です。
2009.03.07 036

【昼食】(12:47)
ミルクスープ[---kcal]
ブラックコーヒー[---kcal]
2009.03.07 038

干し柿にみたてた和菓子です。
2009.03.07 039

今日作ったパンです。
2009.03.07 040

2009.03.07 042
サンドイッチにしたらいいかも。
ハムとチーズを買って帰ろう!!!


【間食】(17:40)
エッグタルト[---kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.07 046


【間食】(18:37)
アイスクリーム(雪見大福)(1コ)[74kcal]
2009.03.07 047
残りの1コは弟が食べた。


【夕食】(20:40)
かつおのたたき[---kcal]
2009.03.07 049
やっぱかつおはあまり好きではないね。

キムチ焼きうどん[---kcal]
チキンサラダ[---kcal]
野菜スープ[---kcal]
2009.03.07 052


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (2日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 22 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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