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ダイエット【1459日目】
2009 / 03 / 06 ( Fri )
体重 50.7kg
体脂肪 29.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1061kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(09:25)
玄米ご飯(130g)[215kcal]
ふりかけ[8kcal]
野菜スープ[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
2009.03.07 012
今日は洋裁教室です。


【昼食】(12:15)
鶏ランチ[---kcal]
2009.03.07 015

ケーキ[--kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.03.07 017
先生と2人でランチに行きました。


今日作った服です。
2009.03.07 019

♪~( ̄ε ̄;) お腹が隠れるように丈は長めに作ってあります。
2009.03.07 021


【間食】(19:31)
ミニシュークリーム(12コ)[312kcal]
2009.03.07 024



【夕食】(20:01)
玄米ご飯(130g)[215kcal]
のりの佃煮[---kcal]
キムチ[---kcal]
野菜スープ[---kcal]
玉ねぎとホルモンの炒めもの[---kcal]
2009.03.07 028



【間食】(21:29)
桜餅[---kcal]
緑茶[0kcal]
2009.03.07 032



【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (1日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 02 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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